Förändringar

Publicerat den av Justnujusthar

Ramlade över en spännande bok om hur människor går igenom förändringar.

1000-tals personer som genomgått förändringar med varierande framgång i sina liv ingick i ett forskningsprojekt. Det handlade om allt från viktminskning till att sluta röka. Gemensamt för alla människor, oavsett vilken förändring de genomgick, var att de genomgick sex olika steg:

1. Förnekelsestadiet

2. Begrundandestadiet

3. Beslutandestadiet

4. Handlingsstadiet

5. Bibehållandestadiet

6. Återkopplingsstadiet

Enligt den här boken spenderar olika människor olika mycket tid i respektive stadier, men alla personer som genomgår större förändringar passerar genom samtliga. Varje steg har sin funktion, och det är inte bara handlingsfasen som talar om för dig att du är på rätt väg. Intressant..!

9 reaktioner till “Förändringar”

  5. Absolut,vi får hitta en tid för att disskutera detta svåra men mkt roliga ämne. När jag träffar en person försöker jag bilda mig en uppfattning om var personen befinner sig ( beredd= motiverad för direkta insatser, ambivalent= motiverande samtal och ej beredd= försöka att rulla med motståndet). Ambivalent kan man vara väldigt länge och då är man i begrundandestadiet, ett viktigt stadie där grunden läggs för det beslut man fattar. Så ambivalens är bra. Som sagt detta får vi fortsätta prata om antingen vi utställnings tillfället eller vid en motiverande scrapträff. Kram!

    Gilla

    Svara

  6. Det är så roligt att titta in här för man vet aldrig vad som dyker upp! Du är intresserad av så mycket,egentligen kan man kanske sammanfatta det med ett ord ”livet”? Det här ämnet är ”min bag” De här sex stadierna är vad jag gör varje dag på mitt arbete, att motivera människor att gå mot nästa steg. Prochaska och Di Clemente var ju de som skapade denna modell ”stages of change” och den går att applicera på alla livsförändringar och alla kan känna igen sig.Jag vet inte om det fanns med en bild på ett hjul i boken (”Förändringshjulet”) med dessa steg och då kan man lätt pricka in var man befinner sig i förändringsprocessen. En superbra modell! Just den här boken har jag inte läst så tack för tipset! Kram!

    Gilla

    Svara

    1. Vad spännande! Hoppas vi hinner ses snart, jag vill höra mycket mer om vad du gör i ditt arbete! I vilket stadie stannar de flesta längst? Till exempel. Och hur gör man för att motivera till att ta nästa steg? Just motivation är ett så svårt ämne, inte minst i praktiken. Vi måsta absolut prata mer om det, kanske om vi kan planera in en scrapträff framöver, eller kanske när vi skall se Lars Wallin-utställningen. :D

      KRAM

      Gilla

      Svara

Lämna en kommentar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig om hur din kommentarsdata bearbetas.