…är att använda ganska snäva klänningar. Inga kilon kan smyga sig på utan att man märker det. Går jag upp i vikt syns det direkt..! Dessutom tar det emot att stoppa i sig jätteportioner med mat. Eller glass… :P
Det här fotot är sex månader gammalt. Det var ungefär då jag var tvungen att sluta träna. Jag kände mig inte i form då, men nu är det ännu värre. När magsåren läkt inom några veckor kan jag börja träna igen. Tills dess skall jag fokusera på att hålla bättre koll på vad jag äter. Jag har lärt mig från PT Olga Rönnberg att det som påverkar vikten allra mest är kosten.
Min kropp funkar bäst med LCHQ. Begränsat med gluten, som finns i till exempel bröd och pasta. Men proteinrik mat, mycket grönsaker, nötter, frön och en del frukt. Det är sådan mat jag gillar bäst också, så det är inget problem. Det handlar nog mest om att minska mängden, särskilt fram tills jag börjar träna igen.
– 3 kilo är mitt mål, på tre veckor. Startdatum i dag! Tror ni att jag klarar det..?
Just nu - Just här 
Är du nöjd med Olga?
Du var ju superfin på den bilden :)!
GillaGilla
Tack :D Ja, jag är jättenöjd med Olgas kostprogram. Det fungerar perfekt! Jag gick stadigt ned varje vecka och mådde toppen. Inga problem med magen och mycket energi. Mitt problem var att jag plockade ut måltider ur hennes måltidsförslag så att jag missade att få i mig tillräckligt med kalium. För att komma upp i rätt nivå näringsmässigt åt jag enligt den gamla näringspyramiden, och direkt gick jag upp de tre kilo jag gått ned. Nu är jag tillbaka i Olgas kostlära, som ju egentligen är samma som LCHQ tycker jag, men väldigt mycket enklare att följa och mycket tydligare. Skillnaden mot tidigare är att jag nu ser till att äta potatis faktiskt, för att få i mig kalium, och mandlar, avocado och någon enstaka brödskiva.
GillaGilla
Heja!
GillaGilla