När jag hade hästar räknade jag noga ut vilken foderstat de skulle ha, anpassad efter just deras prestation och behov. Och tillskott när det behövdes, som B-vitamin vår och höst. Dessutom fick de tänderna kontrollerade och jag bokade regelbundet tid med en equiterapeut som kom ut och masserade, stretchade och behandlade med värmetäcke. Framför allt i förebyggande syfte för att hålla dem starka och fräscha, och ibland när jag tyckte att de kändes stela på ett sätt som jag själv inte kunde hjälpa till att få bort.
Men hur bra tar man hand om sig själv..?
Jag borde ha bokat tid för länge sedan, men nu är det i alla fall gjort! En timmes helkroppsmassage. Framför allt för att få bort alla spänningar i nacken. I morgon..!
Egentligen borde man ta hand om sig själv litet bättre, och gå regelbundet och få massage. För att hålla musklerna mjuka och elastiska och för att öka blodcirkulationen och stärka immunförsvaret. Sedan är det ju ganska avstressande också.
Är ni bra på att se till att ni själva mår bra? Går ni regelbundet och får massage? Vad skulle ni prioritera, massage en timme eller en timme på gymmet?
Just nu - Just här 
Massage är ett måste för mig och i min vardag -Tar helkroppsmassage 1 gång i månaden och har gjort det de senaste 10 åren. Min kropp mår otroligt bra av att få massage, då det är många funktioner som bidrar till den helhet som massagen ger. Förutom en otroligt avkopplande stund både fysiskt och psykiskt, så är det beröringen som är läkande både för kropp och själ, muskelmassagen som förebygger knutor och värk i kroppen, jag som står hela dagarna och aldrig sitter får lätt krypningar i mina ben…det tar massagen bort, min magkatarr blir mkt bättre, huden finare….ja jag skulle kunna skriva en uppsatts om massage och dess välgörande faktorer. Men man måste börja få massage för att förstå innebörden av dess helhet, först när man har gått ngr gånger det är då man inte fattar att man har klarat sig utan i hela sitt liv. :-)
GillaGilla
Jag förstår dig, även om jag tillhört dem som bokat tid för massage först när jag känt att något behövt åtgärdas, som knutor och spänningar i kroppen. Men nu skall det bli ändring på det. Jag skall också se till att gå regelbundet. Man lär faktiskt känna sin egen kropp mycket bättre på köpet. Jag som trodde att jag hade ont i nacken, hade i själva verket mest ont i ett av låren, en vad och vid ett skulderblad..! Utan träning den senaste tiden har kroppen blivit mer och mer sned, jag visste visserligen det men i dag blev det så väldigt tydligt. Och får jag lika fin hy som du skall jag absolut fortsätta med massage!
GillaGilla
Jag skulle välja en timme på gymet men inte med maskiner utan ett pass och framförallt det som är roligast just nu, Zumba. Jag älskar att röra på mig. Det gör mig glad. Vill jag koppla av ”papperspysslar” jag.
Ha det så skönt på massagen.
kram Inger
GillaGilla
Ja, jag är likadan som du, att jag väljer träning framför massage. Att vara med på olika pass är helt klart roligast, men tiderna brukar inte fungera så bra, och då blir det gymmet. Nu är det i alla fall väldigt välbehövligt att få bort spänningarna i nacken, jag verkar inte kunna stretcha bort det själv, så jag ser verkligen fram emot morgondagen!
Kram
GillaGilla