Med hjälp av PT Olga Rönnberg tänker jag komma i form! Vill du läsa och se hur det började – klicka här!
.
För en vecka sedan fick jag mitt kostprogram, och i dag kom mitt träningsprogram. Fokus är på hela kroppen och kondition, och en kombination av hemmaträning och gym. Magträning varje dag och regelbundna powerwalks.
Det borde funka!
Enligt programmet skall jag använda en pilatesboll. Jag är litet tveksam till om jag har lust att köpa en till pryl för att kunna träna. Det får bli en test av gymmets pilatesboll först, så får vi se. Annars kan man ju lätt byta ut de övningarna mot andra övningar som ger samma effekt, men utan den där bollen.
.
Sådana här så kallade plankor skall jag göra varje dag… Vilken snygg mage jag kommer att ha till sommaren :D
Just nu - Just här 
Tack för att ni peppar!
Katarina, tydligen funkar situps och crunches bara på de ytliga magmusklerna, men plankan på djupet, så om någon övning funkar borde det vara den. Jag älskar ju fysisk ansträngning och när jag har fått in en träningsrutin blir jag rastlös om jag inte tränar, och då knuffar den känslan iväg mig till gymmet. Det gäller att hitta något man gillar att göra, annars blir träningen inte av. Kommer du till fastlandet snart? Kram
GillaGilla
Jag fixar plankan.. men hänget på magen är kvar ändå.. antar att enda sättet att bli av med det är att sy in lite… men hejja dej som är så duktig med din träning.. själv är jag helt LAT.. men inspirerad av dig har jag bokat in två träningspass den här veckan…
GillaGilla
Ha ha, så det där är plankan som så många pratar om;) Lycka till!!
GillaGilla