Det perfekta mellanmålet – en smoothie med massor av nyttigheter!

Den gula citrussmoothien har jag lagt upp receptet på tidigare här i bloggen. Till den röda powersmoothien kommer receptet här:

Till ett glas behövs
1,5 dl hallon
1 dl yoghurt
1 dl kesella 1 %
1 msk linfröolja
1 msk psylliumfröskal
1 st liten banan
1 msk gojibär

Mixa samman allt till en slät konsistens. Häll i litet vatten om du vill ha en mindre trögflytande smoothie.

Båda smoothiesarna blir litet sura när man använder osockrade bär och frukt. Jag gillar det, men vill man ha dem mindre sura kan man alltid blanda i litet socker.