Ha ha, tränar man så här så får man snart ont i nacken..!

Nackdelen med att träna hemma är att man inte får precis lagom vikt på hantlarna. Skruvar man på ytterligare en viktplatta blir det för tungt, och tar man bort en blir det för lätt. Jag är dessutom lat, så det får inte blir för mycket skruvande och fixande med vikterna, då tappar jag lusten att träna. Effektivt måste det vara, och det blir det på gymmet där allt man behöver finns.

I kväll har jag dock inte tränat armar ute i gästhuset. Jag har tränat 30 minuter med fem olika plankor enligt det program jag fått från PT Olga Rönnberg. Jobbigt..! Det stramade i både magmusklerna och i triceps.

Har ni kommit igång än med träningen efter jul och nyår? Själv har jag bara tränat några gånger de senaste tre veckorna. Jag var ovanligt trött runt jul, och då bestämde jag mig för att vila från träning och låta kroppen återhämta sig. Det har känts litet segt att komma igång igen, men roligt!