.
I går kom de nya övningarna på 12-veckorsprogrammet från PT Olga Rönnberg…
Ni förstår ju utifrån citatet att det inte kommer att bli enklare den här månaden. Men jag gillar faktiskt det här upplägget bättre. Visserligen ger några saker i det nya programmet mig skrämselhicka, som till exempel hastigheten på löpbandet. Jag kommer att flyga av..! Och många övningar kommer att kännas riktigt tunga. Men, det kan inte vara enkelt om man vill få några resultat!
I dag står ben och cardio på programmet, veckans tyngsta övningar…
Just nu - Just här 
Jag gillar nog detta lite mer! Skönt att ”slippa” gör så många reps efter varandra:) Men lika tufft ändå! två benpass nu med haha! Cardion är mitt största problem helt klart får så stört ont i bröst samt håll så fort jag springer mer än några minuter! Cardion idag gick helt ok sprang dock på lutning 10 och vilade i 30 sek istället för att gå men orkade ändå upp till 12,5 minut så är mer än nöjd! Hoppas kunna förbättra mig här. Se hur de andra cardiodelarna går…:)
GillaGilla
Har precis klivit in i Olgas 12 v program och är på dag nummer två. Syftet är att jag ska komma tillbaka till min kropp och jag kanske gick ut lite väl hårt och borde tagit pt online först men, men. Friskt vågat allt vunnet ;) Lycka till!
GillaGilla
Precis, friskt vågat allt vunnet! Jag tyckte att programmet för första månaden såg väldigt mastigt ut, men man vänjer sig. Nu tycker jag likadant om andra månadens övningar :)
Och dessutom gör man ju så mycket man orkar och kan. Som Olga själv säger, det är riktlinjer. Jag skall till exempel avsrunda mitt pass i kväll med löpbandet, 16 km/tim… Jag skall prova, men sannolikheten att jag klarar den hastigheten känns ganska liten. Lycka till du också!
GillaGilla
Vad du är duktig!! :) Jag tränar aldrig, kanske borde börja lite…
Angående project life så köpte jag mina plastfickor från England. Om du söker på project life becky higgins så är det hennes grejer jag har. Förra året gick det inte att beställa från USA till Sverige, så då hade hon en återförsäljare i England. Nu vet jag inte hur det är, men allt står på hennes sida. :) Beställde kort i överflöd också, jag skulle kunna sälja massor egentligen men det blir tungt att skicka till folk så jag tänker att jag får ha de till annat också. :) Dessutom har jag långt ifrån alltid använt de där korten, utan klippt egna från mönstrade papper. Plastfickorna är det viktiga måstet! :)
Kram kram
GillaGilla