Etikett: PT Olga Rönnberg

Black and white (44/365)

Publicerat den av annettejuhlin11 kommentarer

Hur gör man en rad med hantlar intressant på bild? Jag valde att fota litet snett, så att hantlarna ser ut att luta mer än de gör i verkligheten. Jag tycker bäst om färgbilder, men i det här fallet tyckte jag att det kunde passa med svartvitt så att fokus hamnar på stålet i hantlarna och inte på mattan och väggarna på gymmet. Jag fotade med min mobiltelefon i porträttläge, då fick man fram oskärpan i bakgrunden och djupet i bilden. I efterhand har jag redigerat bilden till svartvit och ökat kontrasten litet.

I år har jag hittills tränat på gymmet 54 gånger. Oftast lämnar jag barnen i skolan och åker direkt vidare till gymmet när jag ändå är på gång. Ibland tränar jag på gymmet där tjejerna tar danslektioner. Man skulle ju kunna tro att resultaten av all träning syns, men det gör det inte. Däremot märker jag ju att jag orkar mycket mer, och framförallt att jag inte längre får ont i knät på det ben jag fick krossat en gång i tiden. Och så är det väldigt roligt, ofta ser jag fram emot nästa träningspass redan när går ut genom dörren på gymmet!

logga2017

Här hittar du fotoutmaningen där du tar ett foto till 365 olika teman under året, samt alla deltagare. Klicka gärna runt och se andras foton på samma teman!

♥

Hälsosamt (4/365): Lins- och tomatsoppa

Publicerat den av annettejuhlin10 kommentarer

Dagens lunch, en väldigt lättlagad, god, nyttig och mättande soppa från receptbanken hos Mamma Fitness. Jag tycker att det är otroligt svårt att fota maträtter som går i röda toner. Det röda blir så väldigt rött, och att minska den röda tonen gör ofta att maten ser oaptitlig ut. Har ni några tips på vad man kan göra?

soppa

Lins- och tomatsoppa (toppad med keso och nötter)

Till 1 portion

180 g tomat
0,5 st gul lök
1 klyfta vitlök
2 dl vatten
1 matsked tomatpuré
0,5 dl torkade linser
3 g grönsaksbuljongtärning (jag tog grönsaksfond)
Svartpeppar + salt + cayennepeppar efter smak
1 tesked rapsolja
100 g keso
9 g färsk basilika
2,5 st valnötter

.
Gör så här
Hacka lök och vitlök fint och tomaterna grovt. Fräs hacket i oljan i en kastrull. Häll i vatten, grönsaksfond och linserna. Krydda med tomatpuré, salt, peppar och cayennepeppar. Låt koka 10-15 min tills linserna är helt mjuka. Rosta nötterna i en het, torr panna. Blanda keson med finhackad basilika. Servera soppan med keson och nötterna.

logga2017

Här hittar du fotoutmaningen där du tar ett foto till 365 olika teman under året, samt alla deltagare. Klicka gärna runt och se andras foton på samma teman!

♥

Årets första styrketräningspass (med vissa förhinder…)

Publicerat den av annettejuhlin14 kommentarer
Ledsen, ni får stå ut med ett oskarpt foto i dåligt ljus taget med mobiltelefonen ;)
Ni får helt enkelt stå ut med ett oskarpt foto i dåligt ljus taget med mobiltelefonen ;)

Tjejerna har fortfarande jullov, så jag tränade hemma i vårt gästhus. Det var inte helt lätt, med en sjövild och social liten katt som var precis överallt där hon inte skulle vara. När jag låg på rygg på träningsbänken kände jag plötsligt tassar komma klivande över mitt ansikte… 

Jag fick ihop mitt pass i alla fall, och det känns väldigt bra att vara igång igen! Till nästa vinter skall jag vara mycket starkare, så att det blir enklare att bära alla vattenhinkar och höbalar till hästarna. Och så kanske jag slipper ligga flämtande och överhettad i en snödriva efter att ha skottat snö… ;)

♥