I dag fick jag möjlighet att rida islandshäst igen!
.
.
Det är otroligt lärorikt att rida andras hästar. Alla är unika och man måste anpassa sin ridning efter vilken häst man rider. Det är en riktig utmaning, och sådana gillar jag!
Författare: Justnujusthar
Tanka vinterkraft
Nu är jag väl definitivt en ”mitt-i-livet-kvinna”, eftersom jag är med i senaste numret av Tara, med tips om hur man kan tanka vinterkraft. Litet humor är det väl att jag knappast scrappade något på senaste träffen, en layout blev det, och det var den sista timmen innan vi skildes åt. Men umgicks gjorde jag i alla fall!
De tio recepten som Tara tar upp för att man skall orka ta sig igenom vintern är de här
1. Utnyttja ljuset, både solljuset och genom att klä dig i vita eller åtminstone ljusa kläder (Cathrine Schück)
2. Sjung och dansa
3. Njut av ett skumbad
4. Umgås och scrappa :)
5. Tänd massor av levande ljus
6. Baka, drick the och umgås
7. Vitaminboosta (Olga Rönnberg)
8. Träna
9. Bestäm dig för ett vitt kvartal
10. Njut av choklad, kärlek, sex
Powerwalk på lunchrasten
Powerwalks innan frukost är nog effektivt, men så mycket skönare det är att gå när det är solljus – jättehärligt! Och så får man väl en och annan D-vitamin också. Det kan vara bra att ladda med sådana inför vintern.
.
Jag går i ganska rask takt och har ungefär dubbelt så hög puls som min normala puls. När jag kommer tillbaka är jag så svettig att jag måste byta om från topp till tå.
Nu måste jag tillbaka till arbetet, och senare i kväll blir det ett pass på gymmet.
Härliga tisdag!
.
