Kategori: Allmänt

Förändringar

Publicerat den av Justnujusthar9 kommentarer

Ramlade över en spännande bok om hur människor går igenom förändringar.

1000-tals personer som genomgått förändringar med varierande framgång i sina liv ingick i ett forskningsprojekt. Det handlade om allt från viktminskning till att sluta röka. Gemensamt för alla människor, oavsett vilken förändring de genomgick, var att de genomgick sex olika steg:

1. Förnekelsestadiet

2. Begrundandestadiet

3. Beslutandestadiet

4. Handlingsstadiet

5. Bibehållandestadiet

6. Återkopplingsstadiet

Enligt den här boken spenderar olika människor olika mycket tid i respektive stadier, men alla personer som genomgår större förändringar passerar genom samtliga. Varje steg har sin funktion, och det är inte bara handlingsfasen som talar om för dig att du är på rätt väg. Intressant..!