Jag fortsätter att träna efter mitt program från PT Olga Rönnberg och i dag stod det träning av överkropp på schemat.
Ganska nyttigt att se bilder på sig själv in action ibland. Man ser vad man behöver förbättra, både när det gäller teknik och muskelmässigt. Jag har precis ökat från 27,5 till 30 kg i latsdrag, och dessutom börjat dra stången till nacken istället för bröstet. Och hjälp vad det tar! Jag får inte träningsvärk, men jag blir riktigt jobbigt trött i axlarna.
Vi som kör 12 veckorsprogrammet för Olga Rönnberg skall få nya program varje månad. I morgon har första månaden gått, och jag bör få ett nytt program. Spännande!
Hur går det för er andra med träningen? Har ni klarat er från årets alla virus så att ni kan träna vidare?
Just nu - Just här 
Fyra dagar, men det är inte så många olika övningar, utan ett väldigt vettigt upplägg. Jag kan till och med tycka att det är för få styrkeövningar vissa dagar, men Olga vet vad hon gör så jag litar på henne.
GillaGilla
Hej Annette!
Vill bara meddela att jag anmält mig även jag och kör igång på måndag!
Var inne lite på forumet och det verkar vara helt ofattbart mycket träning! Folk skriver om pass upp mot två timmar…. Får helt klart fokusera på styrkan för den tiden har jag inte…
Tack för att du delade med dig och fick mig att bestämma mig! Får se om jag kan köra igång då dottern insjuknat i influensa här hemma. Vore något att starta med….
Ha det bra!
Lisa
GillaGilla
Vad roligt! Jag är säker på att du kommer att bli nöjd. Det är mycket träning, särskilt eftersom det är både cardio och styrketräning, men det är helt ok att dela upp passen om man vill, och så gör jag. Två timmar i sträck klarar inte jag, då får jag slut på energi och blir garanterat sjuk. Det vet jag av erfarenhet. Jag fokuserar också på styrkan och ser till att prioritera den om tiden är knapp. Programmet är jättebra tycker jag, men det är kombinationen med att äta rätt som varit bäst för mig personligen. Plus att Olga ger väldigt bra feedback på konkreta frågor. Ha det bra du också!
GillaGilla
Jag ska satsa på kost och styrka och ta med den cardio som får plats i livet just nu. Är rädd att träningen blir ett stort, jobbigt måste om det blir för mycket. Jag vill att det ska vara kul! Hur många dagar har innehållit styrka?
Lisa
GillaGilla