Adventslunch

adventslunch

I dag var vi bjudna på adventslunch hos mamma och pappa. Det är alltid så trevligt stojigt och stimmigt när vi samlas alla 17. Prat och skratt och vänligt retsamt eftersom vi alla vet var vi har varandra.

Jag föreslog att Jackie skulle välja någon av hennes fina klänningar till de roliga strumporna med katter, men nej. Hon skulle absolut ha tomteklänningen..! Och kände hon sig fin i den så tyckte jag att hon skulle ha den. Isabella valde sin fina julklänning från förra året. Klänningar är så bra, man växer inte ur dem så fort. När de inte passar som klänningar kan de användas som tunikor.

adventslunch

Hur har ni haft det i dag på första advent? Har ni varit på glöggfest, julmarknad eller något annat mysigt..?

Mitt träningsupplägg från PT Olga Rönnberg

När jag såg träningsupplägget blev jag både glad och supertaggad!

strength

♥ Planen är att jag skall träna styrka sex dagar i veckan inklusive litet cardio. Jag har fått övningar som jag skall göra utan vila mellan. Smart. Precis vad jag behöver för att få upp pulsen och förbränningen under passet! Den sjunde dagen i veckan blir ingen vilodag, då skall jag ta en power walk i en timme.

♥ Det är inga långa pass. Själva träningspassen är 30 minuter. Det passar mig perfekt. Jag tränar hellre ofta och kortare pass än att ta helt slut på mig själv. Jag inbillar mig i alla fall att jag kan stå emot bakterier och virus bättre om jag inte tömmer kroppen på varenda liten gnutta energi.

♥ När man anmäler sig till Olga Rönnbergs PT online får man berätta vilka mål man har. Självklart är god hälsa mitt främsta mål, men det vore roligt att se i vilken form jag kan komma som 43-åring. Så för att jag inte skulle få ett mesigt träningsprogram (hur kunde jag tro det…) drog jag till med att jag vill komma i mitt livs form... 

Ha ha, man får vad man förtjänar! Om jag inte kommer i form nu så beror det i alla fall inte på träningsprogrammet..!

 

Förväntansfull

kalender

Nu börjar nedräkningen mot jul… Isabella och Jackie vaknade tidigt och var lika spända på att öppna första luckan i adventskalendern som om det vore julafton..!

Och snart är det dags för mitt första pass på gymmet enligt PT Olga Rönnbergs träningsupplägg. Jag berättar mer om det när jag är tillbaka. Troligtvis kommer jag att ha endorfiner upp över öronen, men vara rejält slutkörd. Precis som jag vill ha det!

Hoppas ni får en härlig dag ♥