Kategori: PT Olga Rönnberg

I dag var en bra träningsdag! Jag som länge bara orkat femkiloshantlarna när jag tränar baksidan av armarna, orkade sju kilo i dag, och fler reps!

Och ännu roligare… Jag tycker ju att niokiloshantlarna är jobbiga bara att lyfta från stället, ha ha! Men i dag bestämde jag mig för att jag absolut skulle träna biceps med dem, blev det bara några stycken reps så skulle det vara ok. Men jag fick byta upp mig till tiorna!
.

Och så såg jag de där riktigt stora hantlarna, och bestämde mig för att i dag var en bra dag att träna biceps med dem… Inte så tunga som på bilden, men ändå! Jag orkade i alla fall fyra reps med elvakiloshantlarna, det är jag jättenöjd med!

Vi får väl se om det blir någon träning på gymmet i morgon, det skall tydligen bli snöoväder… Tycker det kan räcka med snö nu…

Det är träning sex dagar i veckan enligt PT Olga Rönnbergs träningsprogram. Hade jag närmare till gymmet vore det inga problem alls, jag älskar att träna, men jag har ju 30 km tur och retur, så det krävs litet planering och bortprioritering av annat.
.

I dag stod det benböj och utfall på programmet. Det är verkligen hatkärlek att göra de övningarna… När jag gjorde dem sist tog det tre dagar innan jag kunde ta mig upp för trappan i huset och resa mig från en stol utan att det brände i musklerna..!

I morgon blir det löpbandet med lutning. Men redan på morgonen skall jag tömköra Glaeda. Efter lång mammaledighet behöver hon påminnas om de kommandon som gäller när jag börjar rida, så att hon kan stanna till exempel. Det kommandot verkade hon ha glömt bort sist… Vill ni se hur det gick kan ni titta in här i morgon eftermiddag, då har jag nog hunnit ladda upp bilder.

Ha en mysig kväll ♥