Min enda erfarenhet av löpband är när jag fick se ett sådant i mina svärföräldrars gillestuga. Jag klev bara upp på bandet utan att tänka mig för… och flög iväg baklänges! Förstås, eftersom bandet började rulla, ha ha ha!
Enligt träningsprogrammet från PT Olga Rönnberg är det i alla fall dags för 60 minuter på löpbandet i morgon. Med omväxlande lutning och plant, långsammare och snabbare. Undrar hur det här skall gå…
I dag är första dagen på mitt 12-veckorsprogram för PT Olga Rönnberg!
Morgonträning passar mig absolut bäst. Då kan jag i lugn och ro fokusera på arbete sedan, och jag har ju möjlighet att arbeta på kvällen också. Men i dag var Jackie hemma från skolan, så jag gick ut i gästhuset och började med de här plankorna. Men trött efter flera nätter med alldeles för få timmars sömn gick det bara inte att motivera mig själv att träna hemma.
Nu sitter det i ryggmärgen att ta varje chans att få träna, så när jag oväntat fick barnvakt ett par timmar åkte jag till gymmet istället. Jag tänkte att jag som en bonus kanske skulle sova bättre i natt (och inte vakna av katten…) Och det gick oväntat bra faktiskt! Bland annat sju set med plankor, sammanlagt sju minuter plankor. Det blir litet jobbigt efter ett par stycken… Men jag kände att det tog i hela magen, så det här kommer att göra susen!
I dag fick jag mitt träningsprogram från PT Olga Rönnberg! Det här är ju så roligt, jag känner mig som ett barn på julafton!
Sex dagars träning med blandat styrka och cardio. Nytt för mig är att det blir längre pass och mer cardio. Det behövs för att strama till kroppen och förbättra konditionen. Jag kommer att kombinera hem- och gymträning för att hinna få in sex träningspass i veckan.
… sådana här orkar jag verkligen inte, max 11 kg nu, men det vore roligt att en dag…
.
12 veckors program… Det betyder att om jag sköter mig, och följer kost- och träningsprogrammen, kommer jag att vara i bättre form än kanske någonsin den 15 april..!
Fullt fokus på arbete och träning kommer att innebära att jag måste avstå från en hel del annat, men så får det bli. Och man kan ju alltid träffas på gymmet ;)
Sköt om er, och kör försiktigt i dag ♥
Just nu - Just här 