Det är bra med en sparringpartner ibland, så man pressar sig litet extra. I måndags var det Erica som tyckte att vi kunde börja varva powerwalk med jogging. Det gick bättre än förväntat. Vi gick mellan två telefonstolpar och sprang mellan tre, gick mellan två och sprang mellan tre, ni förstår upplägget.
Jag har varit litet skeptisk mot att springa, jag vill möjligen bränna fett, inte muskler. Och enligt PT Olga Rönnberg är powerwalks och styrketräning mest effektivt för att forma kroppen, inte löpning. Eller cardio, som hon kallar konditionsträning. Men joggar man i litet lagom fart blir inte pulsen så hög. Dessutom är det inte lika trist som det kan vara att gå långa sträckor, särskilt när man inte har sällskap.
Får se vad det blir för träning i kväll. Gymmet eller powerwalk/jogging..!
Just nu - Just här 