Åkte vidare till gymmet i morse igen när jag lämnat barnen i skolan. Numera tänker jag att jag faktiskt nästan MÅSTE passa på, när jag ändå är så nära. Annars tror jag inte att jag hade tränat i dag, för i dag värker ryggen och axlarna från i går… Jag gjorde en övning från PT Olga Rönnbergs program i går; rodd på vinklad bänk med högt drag. Och den övningen tog… Dessutom red jag i går kväll, och det var nog snudd på som att köra Formel 1 ♥
.
Eftersom det värker i överkroppen tränade jag ben och mage i dag. Bland annat tränade jag i den här benpressen, som tar väldigt bra överallt, men särskilt bra i sätesmusklerna tycker jag. Och det skadar ju inte.
.
Så nu har jag giltigt skäl att ha foten på bordet igen, så att blodet får bra fart från foten och uppåt och inte bildar några läskiga proppar i vaden efter ansträngningen. Så här satt jag alltid när jag hade hela benet i gips i tonåren. Väldigt bra stretchövning för övrigt.
Och kompressionsstrumporna är på som ni ser – älskar dem! Så skönt för benen och suveränt när man tränar, flyger eller om man helt enkelt har dålig blodcirkulation i benen. En enkel försäkring mot blodproppar. Finns hos Funqwear.
.
Såg att Funqwear har handledsvärmare nu också. Verkar jätteskönt när man skriver mycket och blir trött i handlederna. Eller om man som jag alltid har kalla händer och behöver få bättre blodcirkulation.
Åter till Ramkonventionen om skydd för nationella minoriteter. I dag vill jag, eller snarare SKALL jag, bli klar med alla rapporter om vilka åtgärder Sverige vidtagit sedan år 2001 och fram till i dag, och hur Europarådet anser att Sverige skött sig på den fronten.
Hoppas ni har en bra dag!
Jag upptäckte Funqwears kompressionsstrumpor för flera år sedan, och sedan dess är det bara dem jag använder. De är perfekta på flygresor, när man tränar, är gravid eller när man helt enkelt vill få en bra blodgenomströmning i benen.
Just nu - Just här 