Halloncheesecake med vit choklad… Det var riktigt länge sedan jag njöt av en sådan här goding. Jag registrerar ju allt jag äter på PT Olga Rönnbergs webbsida, och jag var säker på att dagens kaloristapel skulle gå i taket efter den här utsvävningen, men inte – tvärtom! Jag skall berätta mer om det senare.
Nu är jag på språng till ni-vet-vad…
Hoppas ni har en skön söndag hos er ♥
Den 15 november förra året började jag äta och träna enligt Olga Rönnbergs riktlinjer. Först med PT Online och nu på det tuffare 12-veckorsprogrammet.
Uppmaningen på den här bilden stämmer rätt så bra in på de resultat jag nått under de här tre första månaderna – ge det 12 veckor, sluta inte!
♥ – 3 kg vikt
♥ – 6 cm i midjan
♥ – 2 cm på rumpan
♥ – 2 cm på lår och överarm
I början gick jag snabbt ned i vikt, men sedan har jag stått still på 53 kg. Jag trodde att jag ville väga 50 kg, men jag har insett att vikten är ganska betydelselös. Jag känner själv att jag har blivit smalare i midjan, eftersom jag tappar byxorna, ha ha! Men mest av allt märker jag att jag är starkare, och jag känner mig stabilare i kroppen. Perfekt nu när jag skall börja rida igen!
Jag har åtta veckor kvar på 12-veckorsprogrammet hos Olga Rönnberg. Tanken med programmet är att tajta till kroppen och gå ned de sista 3-5 kilona för den som vill det. Vi får väl se hur det går – jag kämpar vidare!
Med Olga Rönnbergs träningsprogram är det förhållandevis få övningar per dag. Och det passar mig perfekt. Dels blir jag inte sjuk lika ofta när kroppen inte dräneras totalt på all energi under passet. Dels tar jag i mer. När passet är för långt är det lätt att man fuskar för sig själv och inte tar i ordentligt. Man sparar litet på krafterna för att orka. Men då blir det heller inga resultat.
Och apropå resultat – i dag är det mätdag! Det blir intressant att se om det hänt något sedan sist..!
Just nu - Just här 