En lugn helg

Ser fram mot en lugn helg. Ett eller två pass på gymmet, men utöver det har jag bara planerat att göra julgodis och att testlaga några GI-recept inför julfirandet hos oss i dagarna tre.

Jag vet att flera av dem som är bjudna hit under julhelgen vill ha traditionell julmat. Och det kommer det att bli, men inte enbart. Några GI-rätter blir det också, som de här skinkrullarna med mozzarella och basilika. Titta gärna in här i morgon, så skall jag visa hur det blev!

Hoppas ni också får en avkopplande helg, den sista innan jul..!

Lättlagad köttfärssoppa som även barnen gillar :)

… litet sneda handstöpta ljus i adventsljusstaken. Men just därför så fina tycker jag. Jag köpte dem av grannens son i går, som samlar till en klassresa. Det är ett säkert kort att komma till mig om man är barn eller ungdom. Om de är så driftiga och engagerade köper jag alltid!

Till 4 portioner köttfärssoppa behövs…
300 gram köttfärs
1 msk smör
1 st morot
1,5 tärning buljong (jag använder kalvfond)
8 dl vatten
500 g krossade tomater
1 klyfta vitlök
2 msk tomatpuré
1 krm mald spiskummin
cayennepeppar efter smak

Om man vill kan man klicka i litet matlagningsyoghurt och dekorera med en persiljekvist. Själv gillar jag soppan bäst så här.

Skala och riv moroten grovt. Fräs köttfärsen i smör. Lägg i morötterna och fräs ytterligare några minuter. Tillsätt buljongtärning/kalvfond, vatten, krossade tomater, pressad vitlök, tomatpuré, spiskummin och cayennepeppar. Låt soppan koka ca 10 minuter.

 

Andra veckan à la PT Olga Rönnberg

Tack alla för peptalk! Det blir intressant att se om det här upplägget håller i längden. Ni skall veta att jag inspireras av flera av er som läser min blogg, och som också gillar att träna och att äta på ett vettigt sätt. Klicka gärna in hos Hege, Ingba och Lillnettan!

Första veckan enligt PT Olga Rönnbergs kostupplägg gick väldigt lätt! Jag äter ungefär som vanligt, men har till exempel fått bra tips om hur jag skall förhålla mig till pasta, ris och andra kolhydrater, och tips på bra melanmål.

Keso med äpple och kanel är en favorit!