Kategori: PT Olga Rönnberg

Mitt träningsupplägg från PT Olga Rönnberg

Publicerat den av Justnujusthar1 kommentar

När jag såg träningsupplägget blev jag både glad och supertaggad!

strength

♥ Planen är att jag skall träna styrka sex dagar i veckan inklusive litet cardio. Jag har fått övningar som jag skall göra utan vila mellan. Smart. Precis vad jag behöver för att få upp pulsen och förbränningen under passet! Den sjunde dagen i veckan blir ingen vilodag, då skall jag ta en power walk i en timme.

♥ Det är inga långa pass. Själva träningspassen är 30 minuter. Det passar mig perfekt. Jag tränar hellre ofta och kortare pass än att ta helt slut på mig själv. Jag inbillar mig i alla fall att jag kan stå emot bakterier och virus bättre om jag inte tömmer kroppen på varenda liten gnutta energi.

♥ När man anmäler sig till Olga Rönnbergs PT online får man berätta vilka mål man har. Självklart är god hälsa mitt främsta mål, men det vore roligt att se i vilken form jag kan komma som 43-åring. Så för att jag inte skulle få ett mesigt träningsprogram (hur kunde jag tro det…) drog jag till med att jag vill komma i mitt livs form... 

Ha ha, man får vad man förtjänar! Om jag inte kommer i form nu så beror det i alla fall inte på träningsprogrammet..!

 

Förväntansfull

Publicerat den av JustnujustharLämna en kommentar

kalender

Nu börjar nedräkningen mot jul… Isabella och Jackie vaknade tidigt och var lika spända på att öppna första luckan i adventskalendern som om det vore julafton..!

Och snart är det dags för mitt första pass på gymmet enligt PT Olga Rönnbergs träningsupplägg. Jag berättar mer om det när jag är tillbaka. Troligtvis kommer jag att ha endorfiner upp över öronen, men vara rejält slutkörd. Precis som jag vill ha det!

Hoppas ni får en härlig dag ♥

 

En rosa jul…

Publicerat den av Justnujusthar2 kommentarer

rosa gran

För två år sedan lät jag mig övertalas av barnen att ge dem en egen rosa gran. Nu måste jag genomlida hela december med något så otraditionellt som den här granen…
.

jasmine

Ibland undrar jag om jag är alldeles för tillåtande. Men jag brukar ganska snabbt komma fram till att alla har rätt till sin egen stil, och varför måste julen vara röd, grön och vit? Om barnen vill ha en rosa jul, så varför inte! Julkulorna är ju ganska fina. Dem köpte vi på Disney Store när vi var i New York.
.

musse pigg

Den här snögloben älskar barnen. Rejält amerikansk, eller hur? Också från Disney Store.

Jag förlorade litet av julstämningen när vi klädde den rosa granen i dag. Men stämningen kommer nog tillbaka när vi åker till skogen och hugger en äkta gran som vanligt. En gran som blir alldeles för hög i år igen, så att det inte får plats en stjärna i toppen, men som doftar underbart. Och så får alla den jul som just de önskar.

Hoppas ni har en mysig fredagkväll med snö och adventsstämning ♥

.

Ps. I dag fick jag mitt träningsprogram från PT Olga Rönnberg – wow, säger jag bara!! Hon har verkligen tänkt att jag skall forma till kroppen rejält. Jag är så glad och peppad till max! Jag lovar att berätta mer, men nu är det dags att förbereda middagen. Parmalindad fläskfilé med balsamsås.