Förra veckan fick jag mitt träningsprogram från PTonline/MammaFitness. Ett suveränt program, jag gillar verkligen upplägget. En av övningarna är dips mot bänk med fötterna på boll. Hjälp vad tungt det är! Och jag undrar om jag inte tog i liiiitet för mycket i vanlig ordning…
När jag skulle göra hammercurls med hantlar, som tränar biceps, orkade jag sju kilo med högerarmen. Det är helt ok eftersom jag inte styrketränat på så lång tid. Men vänsterarmen kunde jag knappt lyfta ens utan vikt. Litet förbryllad var min första tanke att jag blivit väldigt svag, väldigt snabbt i vänstra armen… Ibland är man ovanligt blond… ;) Sedan insåg jag ju att armen var obrukbar.
Jag har mailat till min tränare och frågat vad det kan vara. Jag har ju inte ont alls, så jag är tveksam till att jag skulle ha sträckt mig. Kanske en nerv som kommit i kläm? Litet frustrerande när man vill köra på för fullt och inte har blivit förkyld eller råkat ut för något annat som hindrar träning. Då händer det här. Men det är sånt man får ha med i beräkningen.
Resultatet jag är mest nöjd med efter tre veckor: – 4 cm i midjan.
I morgon är det vilodag från styrketräning, och då tänker jag ta en skogstur med Glaeda. Hon var ju het som ett vulkanutbrott senast, så det blir nog tyngre träning som klättring. Både för henne och mig. Det är riktigt effektiv träning att sitta av och gå bredvid i backarna.
Just nu - Just här 