Fotoutmaning – 365 foton – Sida 114 – Just nu

Drink (221/366) – Smoothie med lingon och pepparkakssmak

Publicerat den 12 juli, 2016 av Justnujusthar22 kommentarer

Här kommer ett tips på en väldigt god drink som dessutom är nyttig och mättande – det perfekta mellanmålet!

Till en person behövs

0,5 banan
1 dl lingon
150 g kvarg/kesella
150 g lättmjölk
1 msk psylliumfrö
pepparkakskrydda efter smak

Ingredienserna kan justeras utifrån exempelvis vilken konsistens man vill ha. Jag brukar ta litet mindre mängd av mjölken. Mixa allt utom pepparkakskryddan, krydda sedan utifrån hur mycket pepparkakssmak du vill ha.

Väldigt gott!

Receptet ingår i receptbanken hos Mamma Fitness/PT Olga Rönnberg. Så här ser näringsfördelningen ut för den här smoothien. Mycket protein och kolhydrater och mindre fett. 249 kcal.

smoothie med lingon

Här hittar du fotoutmaningen där du tar ett foto till 365 + 1 olika teman under året, samt alla deltagare. Klicka gärna runt och se andras foton på samma teman!

♥

Ny bekantskap (220/366)

Publicerat den 9 juli, 2016 av Justnujusthar23 kommentarer

De här småttingarna var bara några dagar när jag fotade dem, så de var nya bekantskaper för både mig och varandra. Det är kycklingar från Araucanahöns och från Hedemorahöns. Alla höns är inte så ruvvilliga som vår Orpington och vår Isbarhöna, då kan man istället kläcka fram kycklingar själv. Jag är kluven till det och känner mig som Professor Bathazar med sina provrör och experiment, men har nu provat och det gick ju väldigt bra. Det är otroligt hur naturen fungerar.

Här hittar du fotoutmaningen där du tar ett foto till 365 + 1 olika teman under året, samt alla deltagare. Klicka gärna runt och se andras foton på samma teman!

♥

Symboliserar (219/366)

Publicerat den 9 juli, 2016 av Justnujusthar24 kommentarer

Den här vyn symboliserar Sverige för mig. Ett öppet landskap som fortfarande, men nätt och jämnt, brukas och betas så att det inte växer igen. Små gårdar med röda ladugårdar och lador där de bönder som fortfarande inte har gett upp håller sina djur och förvarar sitt hö och spannmål. Har ni tänkt på vad som kommer att hända med Sverige och våra öppna landskap om gårdarna läggs ned, djuren slutar hålla markerna öppna och om åkrarna läggs i träda..?

Här hittar du fotoutmaningen där du tar ett foto till 365 + 1 olika teman under året, samt alla deltagare. Klicka gärna runt och se andras foton på samma teman!

♥