Kall laxpizza (laxwrap) – ur Olgas mat: för aktiva kvinnor

lax-olgaDet här var verkligen riktigt gott! Och dessutom snabblagat! Om man ens kan säga att det är en rätt man lagar, eftersom man bara smaksätter kvarg och sedan lägger ihop kvarg och lax på ett tortillabröd. Enklare än så här blir det inte. I boken ger Olga Rönnberg förslag på hur man kan variera tortillapizzan med olika toppings, kryddor med mera. En näve ruccola eller spenat skall jag lägga till nästa gång, och vill man minska på andelen fett kan man ju byta lax mot exempelvis räkor eller kyckling.

Till 1 portion behövs
50 g kvarg
1 skalad och pressad vitlöksklyfta
1 tsk pressad citron
1 tsk olivolja
Salt efter smak
1 fullkornstortilla (eller low carbtortilla)
70 g rökt lax
Svartpeppar efter smak

Gör så här
Blanda ihop kvarg, vitlök, pressad citron, olivolja och salt. Bred röran över tortillan och toppa med lax och nymalen svartpeppar.

Protein: 23 g
Kolhydrater: 23 g
Fett: 16 g
Kcal: 352

 

tortillawrap

Perfekt mat att ta med om man är på språng! Bara att rulla ihop tortillan, lägga ned i en matlåda och ta med. Inga bestick behövs om man äter den som en wrap.

Jag fortsätter att utvärdera recepten i Olgas mat fram till den 10 januari då jag skall recensera boken som helhet, och näst på tur står ett mellanmål – Plättar på sötpotatis och en lunch – Min supersnabba (lata) tomatsoppa med räkor. Titta gärna in igen!

Blåbärsplättar – ur Olgas mat: för aktiva kvinnor

bananplattarJag har gjort bananpannkakor tidigare, där man bara blandar mosad banan med ägg, steker i kokosfett och äter med blåbär. De här plättarna känns matigare än vanliga bananpannkakor, smakrika och fluffiga. Visserligen är det fler ingredienser, vilket kan vara ett minus på vardagsmorgnar när man inte hinner lägga för mycket tid på frukosten, men mättnadskänslan överväger tillsammans med smaken. Jag och Bella åt blåbärsplättar till frukost, och båda tyckte om dem! Bella spritsade litet grädde på sina och jag åt extra blåbär till mina.

Till 4 stora eller 8 små blåbärsplättar behövs (1 portion)
1 banan
2 ägg
3 msk mandelmjöl
1 tsk chiafrön
1/4 tsk bakpulver
1/2 tsk malen kanel
50 g blåbär
1 tsk kokosolja

Gör så här
Mosa bananen. Vispa ihop den med äggen. Lägg till mandelmjöl, chia, bakpulver och kanel. Låt smeten stå i 5 minuter. Värm upp pannan och stek plättarna (2 matskedar smet per plätt) i kokosolja. Servera med blåbär.

Protein: 17 g
Kolhydrater: 30 g
Fett: 25 g
Kcal: 462

.

Jag fortsätter att utvärdera recepten i Olgas mat fram till den 10 januari då jag skall recensera boken som helhet, och näst på tur står en snabblunch – Kall laxpizza, eller laxwrap, beroende på hur man äter den. Titta gärna in igen!

 

 

Julafton 2016

julgranen-ram

.

 

bubbla.

salsbordet-juldukat.

juldukning-2017

Vi dukade kvällen innan julafton. Isabella fick en idé i början av december, att hon skulle göra små tomteluvor att dekorera med på bordet. Inuti varje luva gömde sig chokladpraliner.
.

julbord-1

De kalla rätterna på årets julbord. Bland de varma rätterna fanns bland annat hemgjorda köttbullar och prinskorv, och så mammas omelett med svampstuvning, som är tradition hos oss.
.

julbord

Vår julsallad från ett recept som jag sparat sedan 1990-talet någon gång. Strimlad rödkål, apelsin, valnötter, ruccola, morotsstrimlor och en vanlig dressing av olja, vinäger, pressad vitlök, s + p. Vi hade även cole slaw, hemgjord rödbetssallad, skärgårdssill och inlagd sill, Skagentårta, ägghalvor med räkor och så melonklyftor med parmaskinka och mozzarella.

.

julskinka-2017

Skinka förstås, med grönkål som man sedan kan använda till en jättegod smoothie. Recept finns här. De exotiska frukterna var också väldigt goda; kiwano och litchi.
.

tomtebakelse

Tomtebakelserna stod på dessertbordet tillsammans med mammas ris a la Malta…
.

kolatarta-med-mandelbotten

… och en sådan här kolatårta på mandelbotten.

Vi var femton personer, så det blev många julklappar. Dessutom fick vi julklappar från min brors familj som inte var med och från Erica och Mattias som firade jul i Alperna i år. Julklappsutdelningen tog en och en halv timme. Pappa hade skrivit rim på paketen från dem, det brukar vara en mysig tradition hos oss, men jag hade faktiskt hoppat över det i år.

Ingen snö blev det på julafton i år heller, men det spelade ingen roll för julstämningen, den fanns ändå med ett så trevligt och glatt gäng!

Marit håller i fotoutmaningen Helgbilden. Klicka in där och se hur andra spenderat helgen!